5月の活動報告と今後の予定

ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM

ハタヨガライブ配信クラス

全26回の開催で「おはようアシュタンガ」8回、「呼吸で動くヨガ」4回、「おやすみヨガ」10回、「午後のアシュタンガ」4回でした。

呼吸法・瞑想ライブ配信クラス

全4回の開催で、呼吸法はできるだけ多くのバリエーションをできるようにして瞑想は毎回1種類を少し長い時間行うようにしました。6月は夏向けの呼吸法を増やしていきます。

生クラス

今回は銀座と自由が丘にて「アシュタンガヨガフルプライマリー+α」を2回開催しました。特に銀座ではバックベントについて細かく解説しました。6月は20日に自由が丘にて開催予定です。

似顔絵瞑想WS

5月から新規メンバーにイラストレーターの方が入会されたので、似顔絵を描くことで自分自身と向かい合い、さらに瞑想へと展開していくことは可能ではないかと思い実験的にメンバーさんと考えて開催しました。この時の詳しい様子については👇の記事をご覧下さい。

似顔絵瞑想｜Zenkou｜note

MOOC

「飛んだりはねたりしない！ ジャンプバック&スルー」第4話を配信開始しました。細かなテクニックですが、組み合わせる事で非常に強力なものになる重要なところです。