シェア
Zenkou
2020年9月3日 08:47
カレーと瞑想？ヨガと鍼灸にどう関係するの？と誰もが思うはずです。実はカレーと瞑想を東洋医学の陰陽の考えにあてはめると、すごく便利に健康に役立てることが出来るのです！鍼灸とヨガを陰陽にあてはめると、鍼灸はどちらかと言うと静、受け身的で『陰』ヨガはどちらかと言うとの動、自発的で『陽』になり、二つのよい性質を合わせる事で、補完しカラダを整える事ができます。このことから瞑想とカレーも同じ
2020年9月2日 10:09
呼吸法・瞑想ライブクラス全４回の開催でした。基本的なプラナヤマにクンバカを織り交ぜて少しずつ長くしていく練習がメインでした。９月はさらにクンバカを伸ばしつつ、バリエーションを増やしていく予定です。ハタヨガライブ配信クラス全２６回の開催でした。「呼吸で動くヨガ」と「おやすみヨガ」は毎回A／Bテストを繰り返していて、９月は呼吸数の増減による体感の変化を深掘りしていきたいと考えています。
