これを知らないと確実に損をする！
老化という病気にならずに、いつまでも若い肉体と精神を手に入れるための”最新の不老不死メソッド”を毎日ご紹介します。
人生100年時代、死ぬまで…
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#空腹
アンチエイジング習慣（その1）
40歳を過ぎると、急に老けていく人と、若々しさを保つ人の差が広がります。その違いはどこにあるのでしょう。
今回から、見た目が若い人がやっている習慣をお送りします。
まずは1回目。
「お腹が空いてから食べる」
はい、これだけ（笑）
シンプルな習慣ですが、効果は絶大。時間が来たから食べるのではなく、お腹がぐ～って鳴ってから食べるのです。
空腹を感じることは、３つのメリットがあります。
①