頭の中、整理整頓。

こんにちは。
zabesuです。

やることがいっぱい過ぎて、結局何も出来なかった。なんてことないですか？

私も、日々やらねばならないことや、やりたいと思うことが頭の中、いっぱいいっぱいになってしまい、やる前に疲れてしまうことが多々あります。

そこで、私が実践していることや、できなかった時のメンタルケアも含めて、書かせていただこうと思います。

まず、朝の状態を知ることから。

座った状態で、