#有酸素運動
フィットボクシング備忘録【7】『出先でもエクササイズ』
仕事で不規則勤務(夜勤&日勤)のため数日間ビジネスホテル滞在となりました。
で。Switchとフィットボクシングをお供に連れてきました。
ビジホでもエクササイズ出来るってすげぇな！
ただ部屋が狭いので場所取りにかなり苦労した。
結論から言うと、ベッドと机の間の狭い通路でやりました。
※プライバシーの都合で窓はボカしてます。
入口側の通路 → 狭くて壁にパンチしかねない
ベッドの上 → め
フィットボクシング備忘録【6】 『筋トレ＋有酸素運動(2週間)の成果』
筋トレ＋有酸素運動(20〜30分)を実践して2週間経ったので、その状況報告を。
寒くなってきたので、温まるためにフィットボクシングやってます。20分ほどやれば汗だくになります。肌寒くなってきて代謝が落ちてくる季節ですが、家で手軽に出来ちゃうのがフィットボクシングのいいところ。
私事ですが、資格試験が一段落したので気持ちもスッキリしてます。
過去の記事はこちらから
フィットボクシングだけで痩