Take care of yourself

少し忙しくスケジュールを詰め込んでいたら
体調を崩してしまって
久しぶりにぼんやりと過ごした数日間。
今は少しずつ身体のリズムを取り戻している。

こうして身体が不調になると
自分の普段の生活が
いかに恵まれているかよくわかる。
私の身体は丈夫なようで意外と繊細なので
普段と違う生活をしたり
新しいことを始めるとすぐに
身体に不調が出てしまう。

人間は変わりたくない生き物。
慣れた場所、ずっとやっていること
それを続ける方が楽だしストレスがない。
身体のリズムもできる。

新しいことって
自分は楽しいつもりでも
身体にはストレスだったりするんだよね。

逆に、心身ともに辛いことでも
抜け出す気力が残っていなかったら
苦しいことに耐え続ける方を
選んでしまうこともあって。

数年前、看護師として人間として
心身ともに苦しかった私。
早く辞めちゃえばよかったのに。
抜け出したら良かったのに。
と今更ながら自分でも思うけれど、
なぜ抜け出さなかったかというと
気力が残っていなかったから。
そうなると
不思議と人間はその選択肢を排除する。
「耐えるしかない」「我慢しなくちゃ」
当時の私はそれしか頭になかった。

気づかないうちに逃げられなくなって
辛いことが当たり前になって。
身体の痛みは全て薬で散らしていた。
心の痛みと苦しさはお酒で散らした。
過去の私に今でも、ごめんね。
と思うことがたくさんある。

だから、今は自分の心と身体のことを
ちゃんと意識して考える。
向き合って声を聞く。
適当になんてしたらいけないよ。
一生付き合っていく大切な相棒なんだから。
命をかけて誰よりも幸せにしてあげなくちゃ。

辛いのは当たり前じゃないよ。
仕事に行こうとすると、
涙が出るほど辛くて
胃薬が切らせない。
患者さんの身体は緻密に管理をしながら
自分の身体は適当に扱う。
それじゃ苦しいに決まってる。
自分のことを救ってあげられなかったら
他人のことなんて救えないんだ。

どうか私と同じような思いはしないでほしい。
健やかに生きる権利は皆等しくあるんだよ。
それはどんな職業に就いていても同じなの。

最後にもう1度。

辛いのは当たり前じゃない！

どうか、自身を守るための行動を。
自分ファーストね。全てはそこから。

今日も、自分に優しい自分で生きていこう
週の終わり金曜日、
素敵な1日をお過ごしください🕊️