デジタルと離れて自分と向き合う -デイユース-

以前にnoteに書いていた1人で紙と手帳に書く時間をとる＆デジタルデトックスを実現するために
ホテルのデイユース！PCを持たずに行ってきました。

念願の一人合宿！

ちなみに一人合宿は『自分を変えるノート術』で知りました。

自分を変えるノート術 (ASUKA BUSINESS)

泊まり込むより気軽にこもれて、デジタルデトックスもできそうなのでデイユースにしました。

デイユースで行ったこと

行ったことは、大きく2つです。

・ノートに書いてひたすら考える時間（前述の『自分を変えるノート術』を参考にしました）

・来年の手帳のワークを埋める時間

左がノートで右が手帳。

感想と今後やってみたいこと

やったことはシンプルですが、実行して本当によかったです！

・普段考えないトピックについてじっくり考える時間ができた
・雑務をしない時間を確保しているので集中できた
・デジタルから離れることでリフレッシュできた
・誰もいない環境なので、周りを気にしたり時間に追われたりすることがなかった

集中して自分と向き合う時間、またとりたいなーと終わってすぐに思うほど充実していました。
お気に入りのドリンクを持って行ったのも良かったなと思います。

普段の振り返りや目標設定だけでなく、自分の感情と考えから今後の方向性がさらにクリアになりました。

次にやってみたいと思ったのは『新しい世界へ』に書かれている「ひとり合宿」です。

新しい世界へ

ノートに書く、以外でも1人の時間をとります。

書籍に載っていたように、持っていくモノを選んで「美容合宿」を兼ねるのも楽しそうです。過程も楽しめそうですね。

泣ける映画や動画を観て泣く……自分1人だからこそできることを「ひとり合宿」で行えそうだなと感じました。

自分の感情とていねいに向き合う機会が増えそうです。

今度は違ったことも取り入れて、また1人の時間をつくり自分と向き合います。