自己肯定感

こんばんは！

わたしが大切にしている『自己肯定感』についてお話しします！

例えば、人から褒められたとき、2パターンの返事があります！

Ａさん：あなたって本当に素晴らしいわ！
Ｂさん：いえいえ、そんなことありません！
Ｃさん：えー♡うれしい！！ありがとうございます！！

Ｂさん、Ｃさんの返事から読み取れるわたしなりの解釈を交えて解説します♡

Ｂさん
自己肯定感が低く、自分で自分を否定していて、自分のことを認めることができない、褒めることができないので、人から褒められたとき素直に受け入れられない

Ｃさん
自己肯定感が高く、自分で自分の価値を認めていて、自分のことを許し、認め、褒めているので、人から褒められたとき素直に喜びを表現し、感謝できる

また承認欲求の観点からみると

Ｂさん
他者からの承認欲求が強く、他者からの承認を求めている割に自分で自分のことを承認できていないので、他者からの承認があっても、受け入れられない

Ｃさん
自己承認があるので、他者からの承認もありがたく受け取り、感謝で相手にお返しすることができる

そしてＡさんは2人の返事を受けてどう感じるかと言うと、

Ｂさん
自分を否定されたように感じ、褒めるという幸せエネルギーを一瞬で不快エネルギーにさせられて、居心地の悪さを感じる

Ｃさん
自分を肯定され、認めてくれたように感じ、もっと褒めたいと感じ、褒めた方も褒められた方も幸せエネルギーが拡大し、心地よさを感じる

わたしは自己肯定感を高めることは、自分の幸せ、そして周りの人たちの幸せへとつながっていると信じています！