社会人の勉強法～脳の休め方

　皆さん、こんにちは！

　突然ですが、社会人になってしばらく勉強しなかった方！
　勉強を再開して少し経つと…脳の疲れと体の疲れがリンクする💦　なんてことありませんか？

　私もその一人です💦

　もちろん生身の人間なので年齢による体力の低下なども感じています。
　仕事での疲労もあるので、仕方ないと言えばそうなのですが…

　でも、そこで無理に勉強を続けないでください✋

　専業学生よりも社会人学生（そうじゃない方ももちろんですが）は自己管理が学業成功において最重要の一つですから✨

　ちなみに私の休息方法は…

　仮眠一択です！

　マッサージも利用しますが、あくまで仕事の疲れを取ったり肩こりの改善が目的なので💦

　受け身の行動が大の苦手なので、私は幼いころから何かをしていないと精神的に落ち着かない性格でした。

　なので社会人になった今でも、勉強以外では掃除や料理などの家事、ライフプラン作成、読書、YouTube動画での経済の勉強ect…挙げたらきりがないほど何かをしています💦

　勉強に必要な脳を休めた試しがなくて💦

　というわけで、脳も体も一気に回復できる仮眠に辿り着きました✨

　一般論では15分の仮眠がベストと言いますが、私は寝るときは寝るので💦　1回の仮眠につき30分～2時間💣確保します。

　納得するまで眠ったあと、思考がクリアになって勉強がはかどります。

　また仮眠前に行っていた行動の振り返りにも冴えてくるので、行動の無駄を省く自分会議のきっかけにもなりますね👏

　これはあくまで個人差に過ぎないので、ご自分に合った休息をとってくださいね💜

　どうしても休めない！　って方こそ休んでいただきたいのですが…どうしてもっていうならば、カフェで勉強するのもアリだと思います。

　コーヒーやティーの香り＋歌詞のないBGM＋木材もしくはダークカラーのインテリアが脳の刺激を軽減してくれる気がします✨

　そう、今回のトップ画像のようなカフェとか💛

　といっても私は脳科学者ではないので、あくまで個人の感想になりますが💦

　とにかく、自分に合ったスタイルを確立したうえで休息するのが最善ですね💜

　よろしければ、コメントにて皆さんの休息方法を教えてください💘

　私もぜひお試しして、自分に合うと思った方法を順次ご紹介したいです✨

　次回は社会人の勉強法～仕事で疲れてしまったときの対処法をご紹介します💛