マドレボニータの産後ケア教室に行ってきたよ。

第二子の出産から3ヶ月。
第一子の出産後に行ってみてとってもよかったマドレボニータ。第二子出産後も行くぞ〜！と心待ちにしていて、行ってきました。

マドレボニータとは？
出産した女性の心と体のためのエクササイズやセルフケアのプログラムを提供してくれている団体です。

気づき①自分の体がいかにカチコチ固まっていることか！
一日の中のほとんどが授乳か抱っこ。娘の抱っこのために前かがみになることで、肩や