ep.38 嫌な事、嫌な場面が目の前にある時

こんにちは😌

YUUKAです✨

今回､何でこの記事を書こうと思ったかと言いますと
自分を知ることが出来たから

嫌な事
嫌な場面が目の前にある時

それが
自分を知るチャンスだから❣️

私の場合は
再投稿に
凄く勇氣が必要だっだんです

何でかというと

その前にも投稿した記事が消えていた事があったので
かなり落ち込んでいて💦

そして暫くの間
その事が私の心の中に
ずっと嫌な事として残っているから☺️
(その記事は､下書きがなかったので再投稿出来なくて)

私の心の中は
勝手に
"削除→拒まれた"になってて

それで又そこを深掘りしすぎて
自己否定に入る😓

”私の何が悪かったんだろう”って
又消えるのが怖くて
拒まれる事が怖くて
ブログを投稿する事が出来なかった

怖い怖い
という思いから
勇氣が出ず

それだけではなく
あらゆる面で
自分を否定して
自信をなくしていて

人から見たら
何も変わっていない私だけど
頭の中は
拒まれてる私😱

その時
皆様にお伝えしているように
自分の意識の向きに氣づけたらよかったのに
その渦中にいると
わからなくなる😔

私がどんな事を意識してるからとか
何を考えてたからとか
そんな現実に捉われてて
自分を責めていたんです
無意識に

で
その時､前から言われていた瞑想と深呼吸
というワードが
かなり入ってきたので

”こんな事ではダメ‼️”ってやらないで
毎日瞑想15分と
色々考えそうな自分が出てきたら
深呼吸をするっていう事を
実験をしてみたんです

俯瞰するのと一緒

それと
自分に聞いてみる
本当はどうしたいの❓って

それを繰り返しているうちに
その時間は凄くリラックス出来て
思考停止状態‼️

それが凄く氣持ちいい口笛

少しずつ
頭の中でごちゃごちゃ考えていた事
自分が自分をどうみているか
それがわかって

あ〜
また頭の中でやってるわって

結局
私の潜在意識に
かなりの自己否定が入ってる事に氣づいた

現実起きてきている事に
色々解釈をして
自分を傷つけていた事に

で、その私を変える事に意識を向けるのではなく
それも私よね〜
って一旦受け入れて
向き合ってあげたら
全て今の私でオッケー👌ってなって
氣が楽になって

この世の中
自分が自分の人生を創っているんだから
意識の向きを
自分に向けよう‼️って
そんな氣楽な氣持ちになれました

結局
自分をご機嫌にしてたらいいんだなぁって
いい氣分でいる事が大切

氣になっていた事や
自分に入ってきた情報は
お知らせだった😳

自分を大切にしてますか？
っていうお知らせ

これで又一つ
潜在意識を書き換えた

自分が自分をどう見ているか
分かったから

今回も最後までご覧いただき有難うございます！

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