【6/5～6/20】芒種（ぼうしゅ）

田植えが進む今日この頃
いかがお過ごしでしょうか。

さてさて
6/5-6/20は芒種（ぼうしゅ）

「芒」というのは
稲の穂先にある、針のような突起のこと

芒種は数本ずつ束ねた苗を
植えていく時期
という意味があります

梅の実が熟して色づき
梅雨が始まります

➊芒種のテーマ

芒種は
あまり空気を読まず
自由気ままに過ごすと良い時です

これから来る夏という季節は
”芸術、文化、楽観、自由奔放”
という意味をもちます

夏に向けて
自分を思い切り開花させるには

周りの意見を聞くよりも

自分が思うまま
独自性を出して前に進むことで

波に乗りやすくなります

❷体調管理のポイント

汗をかく準備をすると良い時期です

「汗がうまくかけない・・」て方おられませんか？
（私そのタイプでして）

今こそ、お風呂に入ると良いです

体の表面だけじゃなく
体の奥からの汗が重要

体にこもった熱をうまく外に出せることで
抵抗力が下がるのを防ぎます

それにより
■夏風邪・口内炎予防
■動機・息切れ予防　
になります

➌食養生

きゅうり、らっきょう、蕎麦がおすすめ
（蕎麦は、冷えの強い方は摂り過ぎ注意）

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〔ここまでの参考文献〕
『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
ー医者にも薬にも頼らない和の暮らしー』
村上百代　ダイヤモンド社　2015

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以上6/5-6/20の養生法でした
いかがだったでしょうか？

個人的には

自由な気持ちで過ごそう、
お風呂に浸かろう
っていうのが印象的でした

（汗かけるようになりたいなぁ‥）

最後にまとめますと【芒種】は

➊自由な気持ちで過ごそう
❷汗をかけるようお風呂に浸かる
➌きゅうり、らっきょう、蕎麦
です

それでは今日もお読みいただき
ありがとうございました☺

【芒種】の約14日間も
あなたにとって
素敵な時間となりますように

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