【不登校】侮らないで！息抜き！ストレス発散！！！

焦る焦る焦る！！！

日々、本当にいろんなことに
追われる毎日だと思います。

お疲れ様ですという言葉では
足りないくらい、
本当に頑張られています。

朝起きてから、
夜眠るまで、下手したら
眠った後ですら、休むことができない
という方もいらっしゃると思います。

ごはんの準備、洗濯、
部屋の掃除、お風呂の準備、
子どもの送迎、お仕事……。

挙げ出したらキリがないくらいには、
日々、やること、やらなければいけないことが
ありますね。

もはや、文字で見ることすら
嫌になりますね💦

24時間365日、
働き続けているようなものです。

まずはそんな自分を認めて、
全力で褒めましょうね。

セルフハグといって、
自分で自分自身をギュッとすることも
とてもオススメしております。

頑張りを、抱きしめましょう。

車であっても、マラソンであっても、
ずっと走り続けることって
できませんよね。

途中でガソリンを入れることで、
また動くことができる。
定期検査も必要。

途中で休むことができるから、
また走り続けることができる。

当たり前のようなことですが、
案外そこが盲点となり、
疲弊してしまう方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか。

だからこそ、
“息抜き”が必要なのです。

「そんな時間ないわ！！」
「それよりもやらないといけないことが
　山ほどあるのに！！」

一度立ち止まって考えてみてください。

あなたが倒れたら、
どうなるのですか？

それでもいい！むしろ倒れてやる！

なんて意固地にならないでください。
そんな悲しいこと、言わないでください。

せっかくの頑張りが、
せっかくの素敵なところが
かき消されてしまいます。

きっとまだ、やり残していることも
たくさんあります。
見たい景色も、山ほどあります。

もっともっと、
自分を優先させても良いのです。

そうでなければ、
お子さんですら、大切にできなくなります。

自分を満たすことで、
相手も満たすことができる。

そういうものなのです。

息抜きをしよう！

ほんの少しの時間でも良いです。
自分の心がワクワクするようなこと、
自分の好きなことをする時間を作りましょう。

思いつかないなあ…
という方は、
気分転換できそうなことであれば、
何でも良いです！

甘いスイーツをコンビニで買って食べたり、
好きなドラマを一本見たり、
隣町までドライブしたり……

近所を少し歩く、
とかでも気分は変わります。

「散歩しているわんちゃん、かわいいなあ。」
「ちっちゃい子が楽しそうに遊んでいるなあ。」
「今日は良い天気だなあ。」

そんな風に思えると、
心が少しスッキリします。

普段味わえないような空気を、
景色を味わうことで、
リフレッシュすることができます。

「まあ、ぼちぼちやるか！」

そんな風に、思いましょう。
100点満点でなくても、
完璧でなくても良いのです。

親さん方が少しでも
自分らしくいられる方が
100%良いです！！！

気分転換や息抜きを
日常的に取り入れることで、
走り続けることができます。

もちろん、立ち止まっても良いのです。
また、歩き出すことができれば良いのです。
歩き出すことが、できます。
大丈夫です。

だからまずは、
自分の心身を労り、優先させ、
大切にする時間を設けてくださいね🍀

いつも、本当にお疲れ様です。

ではまた、お会いしましょう！