大人と子供の違い

ども
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。

body support　RE:LIFE

パーソナルトレーニングをしていると、いろいろな方とお会いすることができます。

中には、親子で受けてくださる方もいらっしゃいます。

子供は大人のスモール版ではないので
大人と同様のトレーニングをさせることはありません（一部ありますが）
なので、親子トレーニングの場合は
特にお子様のトレーニングに気を使って行っています。

単純に僕が、まだ子供のトレーニングに慣れてないというのもありますが
将来の身体の動きに関わってくるため、重要な任務を任されているような気がして背筋がピシッとなる気持ちでお子様と向き合っています。

１、現代の子供の特徴

背が高い
手足が長い

現代の子供の特徴です。
理由は様々あるでしょうが、生活様式が欧米化してきているのも理由の一つだと言えます。

和式トイレだったり、床に座ることがなくなって
股関節や膝・足首の関節を大きく動かすことが無くなったため関節の負担が減ったことによるものだと言われていますね。

なので、体格が欧米人のような体型になりつつあります。

ということは、競技をさせたら有利になるんじゃないかということになります。
しかし、この手足の長さがネックになって
逆に動きづらくなっているのも事実です。

ちゃんと動かし方を教えないといけないですし、そもそも外で遊ぶこともなくなりつつあるので自分で動かし方を学べないというのもあります。

それによって変な歩き方になったり身体の硬さが目立ったりしてきます。

２、動きを覚えさせる

本来は、幼少期に外で目一杯遊ばせてあげることで
自分の体の使い方を覚えさせるのですが、それができてない子供には
身体の使い方を学ばせることから始めていきます。

ガッツリした筋トレはまだ必要ないんですね。
それよりも関節の使い方や動きを覚えさせることの方が大事です。

そういう子供の指導ってめちゃくちゃ面白いんです。
どんどん身体も変わってくるしできることも増えてくるので。

だから現代の子供は将来大化けする可能性を秘めているので
ちゃんと身体の使い方を指導していくことはとても大事だと思います。

単純に子供と触れ合えることも楽しいですしね。

親子で一緒にトレーニングをすると、親御さんも気合いが入るので
頑張ってくれます。

見ているこっちもほっこりします笑

たまに子供が負荷になってあげたり笑

楽しいですよね。

そんなほっこりした気分になれた馬場でした。

最後までお読みいただきありがとうございました。
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