ノンオイル❗️グルテンフリー❗️刺激物ゼロのカレーレシピ

今回はお腹に優しいカレーのレシピを公開しようと思います！
IBDを発症してから中々カレーライスを食べられなかったり刺激の少ない甘口のカレーじゃあなんか物足りなくて満足できなかった経験無いでしょうか？
自分は甘口のカレーが苦手で刺激物がなくても満足度の高い美味しいカレーを作れないかと試作を繰り返しました。そしてなんとか刺激物ゼロ、ノンオイルで美味しいカレーライスを作ることができたのでレシピ公開しちゃいます！
このスパイスの配合を知ればタンドリーチキンやその他カレー味の色んな食べ物が作れちゃいますよ😊

脂質は1人前約2〜3gです❗️
それではレシピを見ていきましょう❗️