今すぐ美肌を目指すなら、とりま「水」飲も
こんにちは、ゆたこです。
肌寒い季節になり、
夏と比べて乾燥しやすい時期になりましたね!
そんな時期だからこそ、
美肌を維持する為に心がけているのが
お水を飲む事!
乾燥から肌を守り、潤う肌にする為には
外からの保湿ケアも大事ですが
やっぱり体の中に十分水分がある事が
とっても大切。
12月って人によっては、
クリスマスや年末帰省に向けて
出費が多くなりがち。
だから、何かアイテムを買うより
手軽にコスパ良く美肌を目指すなら
お水。
寒い時期なので
常温〜白湯で水分補給できると
体を冷やさ無いので良いですよ☺️
是非冬も寒さに負けず
美肌を目指すなら
意識的に「お水」をとってみては
いかがでしょうか?
飲む量としては、
体重kg×30ml が適量です!
私の場合
40kg×30ml=1200mlを
一日飲むように心がけてます!
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