4つのココロの色から瞑想に至るまで～2週目～
こんにちは！また読んで下さりありがとうございます。瞑想を始めて２週間が経ちました。前回では時間の大切さ、寝付きがよくなった（気がする）成果を上げましたが、2週目ではどういった変化が表れたかを書いてみたいと思います。
本題の前に、僕は瞑想に何を期待しているのか？をおさらいします。「ストレス緩和」、「相手の気持ちを理解出来る様になる」、「集中力が上がる」など様々な効果があると言われておりますが、目的は「相手の機微に気付くことが出来るようになりたい」、そして「ストレスの緩和」です
