やはり強い男は背中と下半身だと思うので、懸垂、ラットプルダウン、ローイング、デッドリフト、スクワット、デッドリフトとスクワットはテクニックをちゃんとやらないとケガしてしまう、かつ効かないので、それ以外はおすすめ#537

どうも。秋山祐輔です。
ぐもに〜🍀

理想の体を手に入れるには、、
そんな疑問を抱き、理想の体を持つ親友はまのさんに尋ねてみた。

どんなメニューしたらこの理想の体になれるかな？

彼はこう答えた。

やはり
強い男は背中と下半身だと思うので、
懸垂、ラットプルダウン、
ローイング、デッドリフト、スクワット、

デッドリフトとスクワットはテクニックをちゃんとやらないとケガしてしまう、かつ効かないので、それ以外はおすすめ

よくわからんけどやるしかないってこと。

ムキムキ理想へ。
by秋山祐輔