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至福の空腹を味わってます（あらけずり）
あらけずりだけど、今感じていること。誤字脱字もお許しください。
以前から興味があった、一日一食という食事法。３月ぐらいからいろいろと本を読みかけて、実践しようという気持ちになった。５月から始まるお茶刈になると、１食だと少し不安だということで、朝ごはん抜きの二食に挑戦している。
朝ごはんの代わりに、濃いめのコーヒーを口に含んで、一日の作業を開始する。お茶を刈ったり、お茶を運んだり、ハードな作業が
ノーシャンプーノーリンス（あらけずり）
「あらけずりだけど、今感じていること。」僕らの共生細菌。
生まれてから中学生になるぐらいまで、ずっとアトピーで悩んでました。どこからともなく痒みが出て、そして膿になる。膿から汁が出てそれが下着にひっつくと、それを剥がすのが痛くて痛くて。ステロイド系の薬から、民間の灸治療まで、両親があらゆる手段を使った僕のアトピー。
薬をやめて、食生活を整えると僕のアトピーはみるみるうちに良くなった。10代のう