テレワークと引きこもり

「テレワーク」「リモートワーク」「在宅ワーク」というと、家に篭って仕事をして、出歩かないイメージがあるが、それではあまりココロに良くないだろう。

今の時期は昼間陽射しがキツく、熱中症の危険もあるので日中出歩くのはオススメしないが、朝晩の涼しい時間に散歩やジョギングなど、外出してカラダを動かすことが、テレワーク生活での運動不足の解消になる。

また、仕事に行き詰まった時などに、買い物など30分くらい出かけるだけでも気分転換になる。

そしてたまには、感染防止対策をして、ランチなどを購入しに行くのも良い。

つまりは、「テレワーク」＝「引きこもること」ではない。

人間一人でいる時間が長いと、チョットした行き詰まりで、マイナスのことを考えやすくなってしまう。

いくらテレワークだからと言って引きこもらずになるべく他人との交流を無くさないでいて、快適なテレワーク生活を送ってほしい。