精神科入院日記(3日目)

3/3  晴れ  6時半起床

窓の外をみると、真っ青な空に二本の飛行機雲が平行に走っている。今日は雛祭り。

あの子は今日はどんな風に過ごしてるのだろう…保育園でひな祭りしたのかな？こんな曇をみたら喜ぶかな？   頭が痛くなってくる。もう子供の事を考えるのは止めておこう

一昨日の夜は眠れなかったので睡眠薬をきつめにしてもらい今日はよく眠れた。7時半からラジオ体操を行い8時に朝食。それから8時半から(マインドフルネス)瞑想をした。今日はいつもより集中できた！心にマイナス思考の闇が現れた時は瞑想で消し去ろう！そう心に誓った。

今日の作業療法は午前中に上半身を鍛える体操だった！午後からはお風呂に入り音楽鑑賞をした。同じ部屋の無表情な主婦は別の棟へと移動となり、中学生も外泊でがらんとした部屋で過ごした。次はどんな人がくるのかな？

精神科へ入院と聞くと、偏見であんまりイメージは良くないかもしれないが、意外と住めば都で快適である。

色々悩みがある方は、もう少し気楽に精神科に入院したり受診することをオススメします。