私が2ヶ月半で2型糖尿病を克服した運動

本

2ヶ月半で2型糖尿病を克服した時の運動方法を詳しくまとめました✨✨ もちろん個人差はありますが、血糖値を下げたい方、ダイエット中の方にもおすすめです😃

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#無酸素運動

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運動編パート2✨✨✨

前回は有酸素運動(ウォーキング)を紹介しました!!

今回は、無酸素運動です🏋🏻✨

2型糖尿病を克服するには、この無酸素運動がカギとなります🔑