まいにち日記
〜コーチングってなんだろう？〜
今朝は部屋を変えて書いてます。
だいたいブログ書くときは、リビングのテーブルか、ロンダなんですが、
ふと今朝、北側の部屋の朝の空気感というか、波動が抜群に良いことに気づき
今朝は北側の部屋で瞑想してから書いてます。
この部屋、不思議なんですが、朝陽も夕方の西陽も両方入るんです。
住み始めてから、ずっと不思議だな〜。
でも、瞑想するにはもってこいの部屋と思っていましたが
なぜか、ここで瞑想することはなかったのです。
それが今朝、この部屋の窓を開けようとした時、
なんて波動が高いのだろう、この部屋は。瞑想するにはもってこいだ！と
直感が感じたのです。それで瞑想したんですが、
なんで今までここで瞑想しなかったんだろう？と思うくらい
す〜っと瞑想に入ることができました。
私、実は瞑想が苦手で、瞑想始めるとすぐに寝ちゃうんです。
ヤクルト１０００いらないくらい、寝つきがいいせいもあると思いますが
目を閉じて、深い呼吸し始めると、あっという間に寝落ちするんです。
そんな私がこの部屋でやっと瞑想に入ることができました。
これから、毎朝、ここですることにします。
今日からプライベート・コーチングが始まります。
コーチングを受けるタイミングってどんなんだろう？って
自分なりに考えてみました。
そうしたら、2つ思いつきました。
1つ目は今スランプ真っ只中。そこから抜け出すきっかけが欲しい。
2つ目はスランプでもなんでもなく、むしろ順調にいってる。
けれど、今よりももっと成長したい。
この2つの考え方、全く違いますね。
これを身体に例えると
1つ目の人は体重オーバーで生活習慣病発症。
２つめの人は今のところ健康体。これからもこの健康体を維持したい。
身体の場合、1つ目の人はまず、食生活の改善から始め、適度な運動を
習慣にしていくところから始めます。
1つ目のスランプも身体も
まずは、何が自分の足を引っ張っているかを
認識するところから始めるということだと思います。
そこをスルーして、スリムな健康体を目指しても無理です。
食べたいだけ食べて痩せたいって思っているのと同じです。
今の行動パターンがうまく機能していない原因を突き止めたら
今度はそれをいかに楽しみながら改善していけるか。
ここがコーチングの腕の見せどころです。
相手がストレスを感じたら、その改善メニューがどんなに良くても続きません。
続けることが結果を生み出すので、
それにはストレス感じながらでは続かないです。
楽しいって思えることこそ続けることができるんです、人間って。
それから、サプリ飲んでささっとお手軽に改善することなんてありませんからね。
スランプって誰でも起こるんですが、
それを長引いたり拗らせてしまうのは、ある意味、思考の生活習慣病なんです。
思考を根底から変えない限り、行動パターン改まることありません。
私のコーチングでは、1つ目のタイプの方は
思考の生活習慣病をあらためるお手伝いからいたします。
まずは、そっからだっせ〜😉
次に2つ目のタイプの方は
目立ってあらためる思考の生活習慣病はないので、どうするか？
それには、理想の身体（人生）を作っていただきます。
多分ですね、このタイプの方は自分を律することが得意なんだと思います。
だから、健康体を維持できている。
ですので、その律する性質を使ってもう１.５歩踏み込んでもらう。
１歩でもなく２歩でもない。この１.５歩というのが絶妙のバランスなのです。
このタイプの方は１歩などとっくに経験済みでおもしろくない。
２歩は踏み込みすぎてちと遠すぎる世界。
１.５歩なら、ちょっと見えてきたって感じの世界。
だから、トライしがいがある。
このタイプの人は向上心がひと一倍おありだから、
目標もつと燃えるタイプ。
だから、コーチングも1つ目のタイプの人とは自ずから違ってきます。
コーチングはタイプに分けて行いますが、共通するものもあります。
これが一番コーチングでやりたかったことかも！？
それは、人間て何かを得るには何かをせねば手に入らないという
バーター的考え方があるでしょう？
例えば、仕事をしないとお金は入らない。
給付金をもらうには収入が低くないといけない。
事故や病気にならないと保険はもらえない。
収入ゼロもしくは低いので親に養ってもらっている
根底にこの考え方があるから、
仕事をするし、収入低いままでいるし、事故や病気になるのです。
”ええ〜、そんなん嘘、嘘！！収入低いの嫌だし、
事故や病気なんかで入院するもの、親に養ってもらうのも嫌だもん！！”と
おっしゃるかもしれませんが
ひとは潜在的なところでそれにメリットを感じ、そう思っているのです。
人間はメリットがないことは絶対にしません。
どんなに辛いことでも、何らかのメリットがあるから
それを自ら引き寄せ行っているのです。
半年前から、私、生命保険に入り直しました。
それまでの２０年間は
お金がなくなったせいで保険解約してから
生命保険入ってませんでした。
途中から保険入れるくらいの収入にはなったのですが
それでもなぜか入り直すことしませんでした。
（これも習慣なんでしょうね、一旦、生命保険加入という
習慣途切れたらなかなか元に戻さない。）
なので、この２０年間は、ぜ〜ったいに病気やけがで入院できない。
死んでも死亡保険ない！！という常に緊張状態にありました。
なので、健康体であり続けられました。
これは、病気や怪我してもどっからもお金は入ってこないから
なんのメリットもないと私の潜在意識が判断して
家族全員、入院に至る病気や怪我をさせなかったのでしょう。
保険解約する前の方が、家族は入院や怪我してました。
今回娘に促され生命保険入り直しましたが、
一番簡易な保険に入りました。
そして、ここは加入してなかった時と同じ潜在意識でいってます。
病気や怪我は私たち家族にはなんのメリットももたらさない！
そう思うようにしています。
お金が入るのに負のメリットは必要ないと思っているからです。
私はコーチングでバーターは存在しない。
バーターをしないでも手に入るということを
コーチングで体感してもらおうと思っています。
コーチングで何が得られるの？と問われれば
”自己愛”かな？と思います。
コーチングがきっかけになって
素直に自分を愛することができればいいなと思います。
自分を愛する、自己肯定できるようになれば、
困ることなんかなくなりますから・・。
例えこまったとしても、解決の道を見つけるの早くなります。
私のコーチング受けてみたくなった方、
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写真は昨日の京都。暑かった〜！！
思わず仕事終わりに、京都駅で生ビールを一杯。
うまかった〜！！
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