【声のヨガ】五分無料

本

「声のヨガ」五分を更新中。ずっと無料。作業の合間に、寝る前に、本格的だと気づかない程度のちょっぴりヨガ。後ろに流れる音楽は自作曲「BabyMerry ベビーメリー」

#悪用厳禁

yuminečka ユミネチカ

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❤️スキを押してくれたらとっても嬉しい。無料。
やる気が出る呼吸法カパラバティ。鼻から息を強く吐くと同時におへその5〜10cm位下のお腹の中心をキュッと締める。

BGMも作曲した「BabyMerry ベビーメリー」