アロマテラピー

時間があるときに本を買って、積読になってしまってる本がたくさん増えてました。意外と同じ種類の本買ってるなあと改めて見て思います。

ハーブが好きで毎年育てているせいもあって、いっぱいハーブの本もあったりします。（バジルとボリジ、チャイブが好き）

2000年から日記を書いているせいもあって、書いていることが同じかもという恐怖？もあって一時期365日の本に頼って、お誕生日占いだけではなく、今日の言葉や今日の宝石、今日の果物、今日の色などいろんなものを書いていた時期がありました。本棚を見ると結構沢山の365日本が。その中にも365日のアロマレシピの本やはりあって、せっかくなので紹介。

今日のアロマレシピは足のむくみケアが載っています。暑くなってきたとはいえ朝晩冷えるときもあるからと書いてあり、利尿作用のあるラベンダー、サイプレスに発汗作用のあるペパーミントを使ってレシピが書いてあります。食べたくなるようなグリーンガムの匂いがするそう

サイプレス　一滴　ペパーミント　一滴　ラベンダー　二滴　

スイートアーモンドオイル　１０ｍｌ　　（2回分）

アロマテラピーは植物の香り（精油）を使って心身の不調を癒し、健康維持に役立てる療法で、芳香療法と呼ばれいろんな効用があるのです。

上のレシピはちょっとそろいそうにないけど、身近なものから興味持って利用するのお勧めと思ってます。アロマセラピーといえるのかどうかわからないけれど、京都にはお香もあるし、香りを楽しんでみるのは気分転換にお勧めです。

今日も健やかな一日を。5/12