生き抜くための整体_片山洋次郎

2021年1月20日 15:03

共感フレーズトップ5

・最高を求めるなら、落ちる覚悟も必要

・成功して人脈が多くなるほど、互いに何の見返りも求めない関係は少なくなり、人に求められるほど孤独は強くなる。

・生まれた時には無限大だった可能性を、どんどん捨てていくことが成長。可能性を絞って、できることを明らかにしていくことが成長のステップになる。

・わけの分からない怒り、不安、焦りには、本質的な理由がありません。

・今できることに思い切り集中して、思い切り休む。ぎゅっと縮んでふわーっとゆるむ。心の底から＝腹の底から湧いてくる力で生きる。身体で考えて、身体が決断する。よく遊びよく眠ること。これを意識するだけで、とても生きやすくなっていきますよ、きっと。

・あくびは我慢しないで、こっそりでもやった方がリラックスできて、疲れはとれる。

・まばたきは天然のリラックス運動

・耳の緊張をゆるめてやると、頭や首の緊張がゆるんでリラックスできる

・何かと腰に手を当てる癖がある人は、疲れが首に溜まりやすいので、腰に手を当てて、休んでいる。首を中心に姿勢のバランスをとる傾向が強い人

・胸をゆるめてやれば、自然と姿勢は良くなる

・呼吸を意識していなくても、無意識に身体のどこかに手で触れていると、呼吸は深くなりやすい

・胸のセンサー＝だん中は、毎日とても忙しく働いています。時々休ませてやらないと、身体は色々な悲鳴をあげるようになります。

・お笑いが求められるのは、思い切り息を吐いて、リラックスしたいという身体の声の反応

・言葉の問題と思われているコミュニケーションも、実際には、身体同志の互いの位置関係や姿勢が場の空気を動かしている

・聴いている人が聴くそばからどんどん忘れていくくらいの方が聴いてもらった感がある

・何らかの方法でリラックスできれば、胃腸は動き出す＝頭も同時に次へと動き出す

序章　はじめての整体
第一章　いい笑顔も集中も、お腹の底から湧いていくる
第二章　自前の体調アプリを使ってみよう
第三章　身にしみてわかる心の悩みと身体のつながり
第四章　整体で読み替える「生きるための技術」

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