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由美
2020年7月30日 04:50
ご覧いただきありがとうございます😌❤️よく睡眠が大切だと言われますが、そのうちの理由のひとつは脳の中をきれいに掃除できるからです😌✨ここからはわたしの例えです🍀睡眠中だけ、実は脳内に洗剤のようなものが流れるようになっています。水道管をきれいにする、そんなイメージです😌✨✨睡眠をとらないと、この洗剤は流れないので、どんどん脳の中にはゴミが溜まっていきます。だから睡眠時間
2020年7月25日 10:33
コーヒーは、眠気覚ましのイメージがあります😌☕️だから、仕事をしていたり、作業をしていて眠くなったらコーヒーを飲む。というひとも多いと思います☕️でも、実は、、それだと遅いんです☕️📗コーヒーは、眠くなる前に”先取り”して飲むのが、とても効果的です😌✨カフェインの効果が出てくるのは飲んでから20-30分後です。なので、眠くなる前に飲むのが、とても効果的です😌❤️
