発達障害の『治療』という言い方に対して、わたしはどうしても違和感を感じます。発達障害は先天性のものであり、治るものではないからです。
でも、『改善』はできる、そういう風に思います…
- 運営しているクリエイター
2021年11月の記事一覧
睡眠改善大作戦 12
さて、今回は、今試しているものの成果について、書いていきたいと思います。
その前に少し、睡眠専門医に行った話の補足。
睡眠時無呼吸症候群の検査はしましただいたい、睡眠の問題でまず疑われるのはこれですよね・・・
私も、たしか問診で、「いびきかいているとよく言われる」という話をしました。そうしたところ無呼吸を疑われ、検査機械を貸し出されて自宅で検査しました。
しかし結果は、「無呼吸ではない」との
睡眠改善大作戦 11
前回の続きです。今回は、これまでにいろいろ試してきたものについて、書いていきます。
前回はこちら↓
サプリメントや市販薬も試していますさて、ここへきてまたサプリや薬の話ですが。
これに関してはいろいろと試しましたね・・・
睡眠に関係する栄養素として
・テアニン
・GABA
・グリシン
・トリプトファン
といったものがサプリメントで出ていますが、これらの中で一番自分に合ったのはグリシンかなと思いま
睡眠改善大作戦 10 さらにその後の話
さて。
以前書いていた「睡眠改善大作戦」の続きのようなものを書きたいと思ったのですが。
いまだ、改善には至っていません（笑）
「睡眠改善大作戦」の記事を最後に書いたのが2年半以上前ですかね。
それがこれ↓
そのころと、今とでは、睡眠の状況としては、あまり変わっていません。
いまは休職しているというのもあって、相変わらず、1時～2時くらいに就寝して、朝は8～9時くらいまで寝てるみたいな。
し