「休む、練習」

体を、休める。
頭を、休める。
心を、休める。

休むって、むずかしいです。
ついつい、何か、したくなってしまう。
何か、しなければ、ならない。
と,、思ってしまう。

そして、
休まずに、行動してしまう。

休み時間は、休む。
休みの日は、休む。
休む時期は、休む。

体を、休める。
頭を、休める。
心を、休める。

生命エネルギーを、回復しましょう。

瞑想「休む、練習」