ダイエット宣言

私、ダイエットします。

今回こそ。

ここに書いて決意します。

今回のぎっくり腰で
自分の身体が
「メンテナンスしなさいよ
痩せなさいよ」
と教えてくれたんだと思う。

思えばコロナ禍から
いつの間にか太ってしまった。

以前は少し気をつければすぐに痩せたが
ここ3年は順調に体重が増えている。

そろそろ更年期。

これ以上痩せにくくなったらどうする？

痩せないどころか太り続けたらどうする？

かなりヤバイ。

今度こそ、ちゃんとダイエットしよう。

皆に迷惑をかけないように
体調管理しないと。

私はコーヒーが大好きで
コーヒーと共に甘いお菓子を食べる。

これをやめます！

コーヒーは飲みます。ブラックなんで。

あと、ストレッチを毎日必ず行います！

リフレクソロジー（足裏マッサージ）で
自然治癒力を高めます！

7月の誕生日までに4キロ痩せたい。
せめて2キロ！

頑張ろ✨