長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ11月は「猫背と肩こりの改善」がテーマです!②

みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。

ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレですが11月のテーマは「猫背と肩こりの改善」です。今回は第二回目です。早速一緒にやってみましょう。

①肩甲骨ワーク・肩甲骨を大きく動かす

②肩こり解消ワーク・雑巾のように体を絞る

③猫背改善ワーク・背中を伸ばす

どうですか?凝り固まっていた部分が伸びる~って感じで気持ちいいですよね。私は夜、寝る前にストレッチをしているんですけど、早速この動きも追加しました!みなさんも、是非やってみてください。

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月額1500円で、月10回以上の30分プチ講座やヨガ、宅トレ(筋トレや脂肪燃焼)が楽しめるほか、医療機関と連携した情報配信(医師の配信もあります)が受けられます。女性にはコミュニティがついています。お申し込みはこちらから。ご不明な点はLINEにてご連絡くださいませ。全ての人が生きやすい&息のしやすい世界へ!をスローガンに掲げています。

LIFE STYLE CLUB CEO lifetailor・ライフテーラーゆこ

間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。
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