長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ4月は「代謝アップ！下半身ワーク」がテーマです！②
みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。
ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレ 4月のテーマは「代謝アップ！下半身ワーク」です。
早速一緒にやってみましょう。
エクササイズ1 ウォーミングアップ
①大きな足幅でしゃがむ ②足首を持つ ③手はそのままお尻を上げる ④再びしゃがむ
エクササイズ2 マウンテンクライマー
①四つん這いになる ②膝を離す ③足を交互に入れ替える
体がぽかぽかになりました。代謝アップ＆脂肪燃焼に繋げていきましょう！
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月額1500円で受けられるオンラインサービスです。心の交流・健康情報の配信・健康になる機会を提供しており、食事や運動などのクラスが月10回以上行われています。ドクター、理学療法士、看護師、薬剤師、パーソナルトレーナー、ヨガ講師、ピラティス講師が夜21時や日曜朝7時に30分クラスを配信中。その他私代表ゆこが毎週水曜日21時にストレッチ＆マインドフルネスを行っています。
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LIFE STYLE CLUB CEO lifetailor・ライフテーラーゆこ
間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。
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