長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ6月は「夏に向けて!お腹強化月間」がテーマです!④

みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。

ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレ6月のテーマは「夏に向けて!お腹強化月間」です。
早速一緒にやってみましょう。

エクササイズ1 下の腹筋
①仰向けになる ②両足を上げる ③ゆっくり下ろす ④ゆっくり上げる

エクササイズ2 上の腹筋
①足を上げる ②前にならえをする ③胸から天井に近づける

エクササイズ3 合わせ技腹筋
①足と手を上げる ②腕を耳の位置に ③足を床の方へ ④手と足を近づける

目指せシックスパックの回でした!一ケ月にわたってお腹を鍛えてきましたがいかがでしたか?
7月のテーマは「脂肪を燃やせ!全身運動!」です。一緒に鍛えていきましょうね。

LIFE STYLE CLUBは月額1500円オンライン健康総合サービスです

医療機関と連携した健康情報の配信・健康になる機会の提供・心の交流により、自然と健康な生活習慣が身につくサービスを展開しています。誰でも、何歳でも、オンラインで簡単に参加でき、食事や運動などのクラスを月10回以上受けることができます※一部アーカイブあり。
医師、理学療法士、看護師、薬剤師、パーソナルトレーナー、ヨガ講師、ピラティス講師等が夜21時や日曜朝7時に30分間クラスを配信中。その他代表ゆこが毎週水曜21時にストレッチ&マインドフルネスを行っています。

毎月のクラスや講師については公式HPのNEWSよりご確認ください。入会当日からクラスには参加可能です。日割計算を導入しているので、どのタイミングで入っていただいても「損」ということはありません。

LIFE STYLE CLUB – メディカルフィットネススタジオ・ライフスタイルクラブ –LIFE STYLE CLUB – メディカルフィットネススタジオ・ライフスタイルクラブ –LIFE STYLE CLUB - メディカルフィットネススタジオ・ライフスタイルクラブ - - 医療機関と連携することにより「医学的エビデンスに基づいたグループレッスン」を行うことができます。医師やアスリートの確かな情報と最先端の情報を、LIFE STYLE CLUBのメンバーになることによって「今の自分に合う食事や運動」と「習慣化」が自然とできるサービスになっています。 医療機関と連携することにより「医学的エビデンスに基づいたグループレッスン」を行うことができます。医師やアスリートの確かな情 life-style-club.jp

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LIFE STYLE CLUB CEO lifetailor・ライフテーラーゆこ

間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。天然ゴムバンドSanctband 公式アスリートモデル。

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