長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ6月は「夏に向けて！お腹強化月間」がテーマです！④
みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。
ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレ6月のテーマは「夏に向けて！お腹強化月間」です。
早速一緒にやってみましょう。
エクササイズ1 下の腹筋
①仰向けになる ②両足を上げる ③ゆっくり下ろす ④ゆっくり上げる
エクササイズ2 上の腹筋
①足を上げる ②前にならえをする ③胸から天井に近づける
エクササイズ3 合わせ技腹筋
①足と手を上げる ②腕を耳の位置に ③足を床の方へ ④手と足を近づける
目指せシックスパックの回でした！一ケ月にわたってお腹を鍛えてきましたがいかがでしたか？
7月のテーマは「脂肪を燃やせ！全身運動！」です。一緒に鍛えていきましょうね。
LIFE STYLE CLUBは月額1500円オンライン健康総合サービスです
医療機関と連携した健康情報の配信・健康になる機会の提供・心の交流により、自然と健康な生活習慣が身につくサービスを展開しています。誰でも、何歳でも、オンラインで簡単に参加でき、食事や運動などのクラスを月10回以上受けることができます※一部アーカイブあり。
医師、理学療法士、看護師、薬剤師、パーソナルトレーナー、ヨガ講師、ピラティス講師等が夜21時や日曜朝7時に30分間クラスを配信中。その他代表ゆこが毎週水曜21時にストレッチ＆マインドフルネスを行っています。
毎月のクラスや講師については公式HPのNEWSよりご確認ください。入会当日からクラスには参加可能です。日割計算を導入しているので、どのタイミングで入っていただいても「損」ということはありません。
ご不明な点はLINEにてご連絡ください。
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LIFE STYLE CLUB CEO lifetailor・ライフテーラーゆこ
間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。天然ゴムバンドSanctband 公式アスリートモデル。