【日々走ること】21/10/27(火)　久しぶりのスロージョグはいい練習になったと感じた日

今朝のランニング。 ７時半スタート。天気は晴れ。肌寒い。 Ｋ’公園の周回コースを２周。 8.4㎞を57分のスロージョグ。 ジョグ後の筋トレ㉖ ・スクワット　１０回 ・腹筋３種　各１０回 前回の記事で述べた通り、今日はスロージョグをすることに。 ３週間ぶりくらい、まあまあ久しぶりのスロージョグだ。 これ以上ゆっくり走るのは無理っ！！というほどのMAXゆっくりペースで走ることにした。 そして走り出してすぐに気づいた。 このペースを維持するのがけっこうきついというこ