【日々走ること】21/11/6(土)　短い距離をゆっくり走る

今朝のランニング。

６時４５分スタート。天気は晴れ。やや寒い。

5.4㎞を32分のジョグ。

ジョグ後の筋トレ㉙
・スクワット　１０回
・腹筋３種　各１０回

今日は久しぶりに普通の道路を走った。
今朝は所用があったため、公園まで車で出向く時間もなく、
そしていつものように１時間以上走るのもむずかしかった。

ならば、自宅から短い距離をパパっと走ってしまえと思った次第。
まぁ距離も短いことだしスロージョグで。
息切れしない程度のゆっくりペースで走る。

道路を走れば赤信号で止まったりもする。
落ちているものに気を付けなければいけないので下を向きがちになる。
速いペースで走るには向いてないなぁと思う。

ゆったりとした気持ちで、実際のペースもゆっくりと、
こんな風に走るのも、次に走る時のための準備運動みたいなものと思えば悪くはない。

というわけで、それなりに気持ち良く走ることができました。

◇　◇　◇

明日11月7日(日)は全日本大学駅伝。
スタートは午前８時０５分。
選手の皆さんのご健闘をお祈りしています。

伊勢で決まる日本一。楽しみです。

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