今日。がんばったこと。

今日は、昨日以前と比べて、とても楽に過ごせた。

ただそれだけで、うれしくて仕方ない。
苦しくないからだ。

昨日までは、唸りをあげるほど、苦しくて、辛かった。

動くことができず、何もできなくて、うずくまって寝ることしかできなくて。。
それが本当に苦しいのだ。

とにかく、私が今するべきことは、休むこと。

でも今日はね、一日中ジブリを観た。

ハウルの動く城なんて、3回も観た。

「テレビを観る」ということだけでも、こんなにも体力がいるんだ！ということを実感した。

「テレビを観る」＝その内容を把握して、理解しなければならない。

だから、初めて観る番組なんて、脳を使いすぎて、疲れすぎて、知らぬ間に、途中で寝てしまう。

でも、もう見慣れてるジブリ作品なら、次のシーンが、ほとんどわかるから、あまり頭を使わなくてもいいから、何回も観れた。

うつになると、わかることがたくさんある。

私は、今日、改めて、そう思った。

今日は、一度も昼寝をすることなく、DVDを観たり、家事のお手伝いもできた。

夕食のとんかつを揚げるのをお手伝いしたり、アジフライも手伝った。
そして、大根おろしも頑張って一人で擦った。

最後に、夕食のお皿洗いも一人でやれた。

ここまで頑張った自分をたくさん褒めてあげたい。

ここまでできたら、今回の「うつ病」を抜けるトンネルの出口も、少し見えてきた気がする。

でも、油断は禁物。

スローペースで、回復していきたいと思う。

今日の自分、おつかれさま。