変化とは「できることの数」を増やすこと
\できることの数を増やそう🙌/
私は、ここ10数年、
心理学、脳科学、コーチングを
勉強してきて、
あれこれ資格も持っています。
だから、色んなツールだったり、
メソッドだったり、ワークだったりを
山ほど知ってるんだけど、
昨日、思い立って数えてみたら、
自分が実践しているのは、なんと、
/
たったの5つ✋
\
だけでした。
(ちなみに、毎日やるのは
そのうち3つ、5−10分程度)
でも、私は、この5つの
💍ユキコ的珠玉のワーク💍を
1)愚直に何年間も続ける
2)短期間にコミットして
徹底的にやる
この2つのハイブリッドで、
ワークの数はたった5つなんだけど、
着実にマスター。
自分を変え、成長させてきました。
大事なのは、
/
知識の数ではなく、
できることの数を増やす📣
\
できることの数を増やすことは、
変化であり成長です。
小さなことでもいい。
できることの数を増やす。
できたことに目を向けて、
自分を認める。
あなたが今日できたことは、
なんですか?
ちなみに、
私の今日できたことは、
朝、寝坊しちゃったけど、
朝6時30分に無事、
子どもを通学バスに
乗せることができた🙌
です。
余裕を持って
5時に起きたいんだけど、
なぜか5時20分にしか
(リアルに毎日5時20分起床)
起きられないんだよなー。
なんでだろ?🤔
ーーーーーーーーーー
ハーバード・メンタルは、
◇この5つのワークを中心
◇【短期間にコミット!】スタイル
◇自分で自分を変化させることが
できるようになる
◇変化と成長のループを定着させる
ためのメソッドです。
LINE公式からご案内していまーす!
▼ご登録はこちらから▼
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?