【薬の副作用で悩まされる】
頭が痛くなる、
お腹が痛くなると、
すぐ薬を飲む。
身体に異常があれば、
薬を飲んでしまう。
でも、
リウマチになってから、
痛み止めとリウマチの薬を、
飲むようになった。
それから副作用が、
出てしまったんですよ😣
そしてその副作用の薬を、
飲む羽目になってしまった😖
そんなことをしているうちに、
薬だけに頼るのは、
身体に害を与えていくばかり。
薬以外のことをやってみよう😌
✳️先ずは、食事改善。
緑黄野菜を摂る。
カルシウム不足にさせない。
クエン酸を摂る。
✳️適度な運動。
朝起きて背伸びをする。
軽いストレッチをする。
✳️呼吸法
ゆっくり鼻から吸って、
ゆっくり口から吐き出す。
その時、お腹に手を当てて、
呼吸しているのを、
確かめていく😌
気持ちが落ち着いて、
ゆったりしていきますよ🤗
何が一番変わったかというと、
食材を変えていったこと◎
リウマチになる前より、
とても気をつけるようになりましたよ👌
病気になって、
今の自分の状態を知ることの
重要さをわかったことで、
今までより、
自分の身体をいたわるように
なったんですよ👌😌
誰のためにやっているのではなくて、
すべて私のためにやっている◎
リウマチの酷い痛みから、
少しでも解消したくて、
いろいろやってみた。
失敗しても、
これでわかったこと◎
ダメであっても、
まだ他のやり方でやれば、
新しい発見が見つかると、
信じて行動したから、
がっかりしない私に、
なれましたよ👌😊
やってみるの行動をすることで
すべて「結果」で、
受け止めることにしたんです👌
あんなに眠れないほどの痛みがあった私が、
痛み止めの減薬をできたこと🤗
私が試してきたことを、
まとめてプレゼントしています🎁💕
ひとりで悩まないで🌱
リウマチの私と、
一緒に乗り越えていきましょう🤗
❁✽.｡.::.｡..｡..｡.::.｡.
✳️突然の病気、
それも難病から障害になって、
絶望人生に転落した。
✳️人と違うだけで、
こんなに見る目や言葉の態度が急変された。
✳️外出する勇気を失くした。
✳️どんどん落ち込んで、
私の希望や夢を失った。
✳️病気が、生きる勇気を奪った。
✳️心と身体のバランスが、壊された。
リウマチになって、
幸せが引き裂かれて、
お先真っ暗の人生へと、
落ちていったんですよ😣
私が居るだけで、
周りを不幸にさせてしまってると、
自分を責めては、
独りぼっちに、
なっていきました😣
もうこの先は、
何もないままの人生を終わらせるのか、、、
そんなことばり考えてきたんですよ😔
❁✽.｡.::.｡..｡..｡.::.｡.
このままではいけないと、
気づいたんですよ😊
病気になって、
苦しい思いをしたからこそ、
自分を知ったこと◎
これで心がしだいに、
緩やかになって、
こんな今までの私を、
許したこと◎
同じ時間を過ごすのなら、
リウマチの痛みを軽減して、
まだまだこれからの私の人生を
笑って楽しく過ごして生きたいから。
自分を変えたんですよ🤗
✨今までの経験が、自分を育てる✨
✨病気の不自由さで、
メンタルが鍛えられる✨
✨ホッと安らぐ居場所で、いつでも気分転換する✨
✨病気でも、私らしく楽しむ✨
✨いつも輝く笑顔人生でいく✨
✨希望や夢が叶う✨
✨考え方や捉え方で、
今から変わる私になる✨
地獄人生から、
バラ色人生に変わっていく💕
自分が変わったから、
広い心でなんでも、
受け入れていけましたよ👌🤗
いつも、
笑った私でいませんか？
幸せは、
自分で作るもの◎
✿✧✧
病気とうまくつき合う**
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メンタルを強くする**
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山あり谷あり、
これからの人生最強になる**
💕病気に負けない行動していく私になれる💕
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