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こんにちは、河野友希子です。 絶賛、停滞期です。 5kg痩せたところから、飲み会や付き合いで…
13日間2ヵ月目の5月の運動した記録は13日間でした。 週3-4のペースで動けていると調子がいいで…
こんにちは、河野友希子です。 ダイエットしながら外食や付き合いって一番難しいですよね。 …
こんにちは、河野友希子です。 食生活からダイエット、断食、筋トレ、岩盤浴やサウナなど体験…
こんにちは、河野友希子です。 4月に入り、新年度がスタートしました。 私も社会人11年目、会…
こんにちは、河野友希子です。 三週間の断食の経過を報告します。結論、6kgのダイエットに成…
こんにちは、河野友希子です。 自分の友人や家族、パートナーなど、一緒にいる人に体型は気になりますか？ 私はあまり気にならないタイプです。自分が良く食べるので食べる人だと嬉しいと思うくらいです。 肥満は伝染するという話を聞いたので、調べてみたので紹介します。 肥満は伝染するとは？ 家族に肥満が多い場合は、 体質や遺伝（太りやすい遺伝子を持っていること）や揚げ物や甘いものなどが中心の太りやすい食生活を送っているなど、体質や生活習慣が影響していることが考えられます。 友人
こんにちは、河野友希子です。 最近は、断食、ファスティングを中心に、体型管理や健康につい…
こんにちは、河野友希子です。 最近、知り合いの経営者や仲間でサウナが流行っています。 そ…
