からだの内側から動く楽しさ
きょうから鎌倉で『ジャイロキネシス®︎カーディオバスキュラーブリージングプログラム１』のトレーニングコースがスタート。
６名のトレーナーさんたちがご参加されています。
コロナ禍の2021年、コロナになったかたたちのためのリカバリープログラムとしてできたカーディオバスキュラー。
2022年にギリシャで受講して以来、定期的にクラスを提供しているけど「すごくいい！」と思ってて。
なぜならばさまざまなパターンの呼吸を練習してから動きと繋げるから。
闇雲にやるのではなく、からだの準備をしてからできるので、強く頑張らなくていい。
微細なムーブメントの深みを感じられる。
ムーブメントはシンプルで誰でもできそうなモノばかり。ジャイロキネシス®︎のように背骨の動きは入っているけど、柔軟性はそれほど必要じゃない。フロアのエクササイズもないし。
イスに座って、あるいはスタンディングなので股関節がかためでも苦にならない。
そんなステキなプログラムなので、みんなが学んでたくさんの場所で伝えてくれることがうれしい。
焦らず、ゆっくり。
からだの内側から動く楽しさが広まっていくように、がんばりますっ！
※
【ゆる募中】です。
今、わたしが勉強しているVFP®︎（Vascular Facilitation Process®）のモニターになってくださるかたを募集してます。
７月中に鎌倉にいらしてくださるかたで、ご興味あるかたはやまもとまでご連絡ください。
７月中は無料で提供させていただきます。
noteでフォローしてくださっているかたは、コメントいただければお返事します😊
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