思考の癖を手放したい #15

本日もお越しくださりありがとうございます。

新しい年が始まって１ヶ月が過ぎようとしていますね。

皆さまは新年の目標は順調に進んでいますか？

luanaは、う〜んイマイチです。

luanaの目標の１つは「無駄な思考の癖を手放す」ということです。

よろず窓口で仕事をしていると様々なお客様への正解のない対応に悩むことがあります。

あの案内で良かったのだろうか‥
あのお客様は何故あの様な言い方をされたんだろう‥
など考えてしまうのです。

これだけ聞くと真面目な社員みたいですが 笑

そうではなく、ただ自分が思考の癖にとらわれて答えのないことをグルグルクヨクヨ考えているだげの状態です。

その状態では建設的な考えにならず、同じ様な状況が仕事でもプライベートでも起きるとまた答えのない思考にとわられての繰り返しになってしまうのです。

なので、今年は思考の癖を手放して、頭の中を断捨離します。

思考の断捨離できっと、もっと考えたいこと、やりたいことが見えてくる気がするのです。

そこで最近始めたのが、5分間瞑想

珍しくもないし、されている方も多いと思いますが、安定打坐法というアプリを購入して始めてみました。

まだ始めたばかりですが、アプリから流れてくるブザー音に集中していると、グルグルした思考が手放されていく気がします。

ということで、
今年は「無駄な思考の癖を手放す」を目標として意識した日々を過ごそうと思っています。

それでは
本日はここまで。

またのお越しをお待ちしております。

‥‥‥

昨夜も接客のとき感じた感情がグルグルしていたな〜

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