自己肯定感って🤔

自己肯定感って・・・🙄
どうゆうことだろう🤔
ゆきだるま⛄️が思ってた自己肯定感って
ネガティブもポジティブもどんな自分も全て受け入れる。全てOKって事だと思ってた✨

で、Chat GPTに聞いてみた

自己肯定感とは、自分自身を肯定的に評価し、ありのままの自分を受け入れる感情や態度を指します。これは、自分の価値や能力を認め、自分自身に対して自信を持つことから生まれます。

ありのままの自分を受け入れるってとこは確かにそうだと思うけど。
自分の価値や能力を認め自分自身に対して自信を持つ・・・🤔
なんだかモヤモヤ😓
何にモヤモヤか解らない😂
解釈の仕方だな。
もちろんこれが全てではないし、
何度か聞けば違う答えも出てくると思う。

ゆきだるまは、
自己肯定感をわざわざ持たなくても。
って思うし。いや、そもそも持つものでもないのかなぁ～って🤔
そこにあるものであって。

『私自己肯定感低くて』って聞くと、
自己肯定感って、高い低いなの？？
って違和感を感じる事もあって。

自分の感情に高いも低いもあるのかなぁ～🤔

ネガティブな感情で落ちることもあるけど、落ちてるだけで低い訳ではないと思うんだけど🙄

単純に、『今ネガティブな感情になってるんだなぁ』て認めてあげればいいと思うし。

ネガティブな感情はダメなんだ。
って思ってる人が多いよね😅
悲しい時だって、辛い時だってあるさ。
だって生きてるんだもん✨
その感情を抑え込んで、否定して。
そんなこと考えたらダメだ〜😓って
なぜダメなの???
そうゆう感情すら、認めて楽しめる人って
ブレないし強いと思う✨✨

自分で自分を苦しめてないですか???
って思ってしまう。

同期のお仲間とお話ししてて、
自己肯定感の逆が自己否定。
自分を否定する事や感情はダメ。
↓↓↓
自己肯定感が低いからネガティブな感情が出てくる。だからもっと自己肯定感を高める為に、ネガティブな感情には蓋をして閉じ込めてみないようにする。
↓↓↓
抑え込んでるからますますネガティブが
デカくなって、どんどん辛くなっていく。

自己否定をする人って、どんな事も否定から入る😅
こっちから見れば、良い所も沢山あるのにそれを伝えても、否定される😂

そういう人こそ、自己肯定感を高めなきゃ!!とか言ってる😅

🍀🍀🍀
ゆきだるまが考えてる自己肯定感って、
どんな感情でも湧いてきた感情は全て自分だし、しっかり認めて受け止めて許してあげることができたら最高だよね✨
上手くできず落ちる時があってもいいし、
めちゃめちゃスムーズに行ってハッピー時が続いててもいいし💖
もっと軽く考えていい思うんだよね✨✨

今回、
自己肯定感ってことを
改めて考えるきっかけをくれたのは、
こちらのYouTube☀️
ゆきだるま⛄️が大好きな💖大好きな🥰
師事してる衛藤先生のロング動画です✨