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ひとから認められるよりも、自分を満たしてくれるもの
こんにちは。
永山ゆうきです。
突然ですが質問です^^
『あなたは人に認められたいな、とか
褒められたいなという気持ちはありますか?』
ひとから認められたいという欲求
いわゆる自己承認欲求って
わたしは大なり小なり
みんな持っているんじゃないかなと
思ったりしています。
最近では、自己承認欲求って
なんだか悪者にされがちで
「自己承認欲求を
持たないようにしよう!」とかも
言われたりしますよね。
確かに、行き過ぎると辛いですが
自己承認欲求って
人間の基本的な欲求なので
わたしは全然
悪いものではないと
思っています。
ただ、他人に認められることだけで
自分が満たされるのか?
幸せを感じるのか?というと…
一時的には満たされたとしても
本当の意味では満たされないなあと
感じたりもするんです。
『じゃあ、何をしたら満たされるの?』
というところなんですが
最近のわたしの気づきを
シェアできたらと思いますので
ぜひ、最後までお付き合いくださいね。
![](https://assets.st-note.com/img/1709272725596-llFmxT4qHh.jpg?width=1200)
大人になっても
周りから認めてもらったり
褒められたり
喜んでもらったりすると
やっぱり嬉しいですし
ちょっとした自信になったりも
しますよね。
それで自分のことを認められたり
エネルギーになったりもするので
わたしは自己承認欲求は
行き過ぎることがなければ
なくそうとしなくても
いいと思っています。
ただやっぱり
自己承認欲求だけで
自分の心を満たしたり
幸福感をあげていくのは
難しいのかな…とも
思っているんですね。
それがなぜなのか
過去の経験を例に
お話ししていこうと思います。
![](https://assets.st-note.com/img/1709272750548-SVHSkajrYK.jpg?width=1200)
数年前のことなんですが
わたしは子育てに悩むお母さんや
生きづらさを感じている方の
お話を傾聴する
「傾聴ボランティア」を
2年くらいやっていたことが
あったんですね。
当時のわたしは
子どもが2人の
専業主婦だったのですが
『わたしは社会の役に立っていない…』
そんな漠然とした
無価値観を感じていました。
ですが、ボランティアを通して
活動していくうちに
感謝していただけることも
あったんですね。
それでわたしは
『わたしは存在してもいいんだ』
そう自分が
承認されたような気がして
心が満たされていくような感覚が
あったんです。
![](https://assets.st-note.com/img/1709273089240-zgCbMVWlw4.jpg?width=1200)
ただ、ボランティア先から
ひとたび自宅に戻ると
子ども2人と過ごす生活
おもちゃで散らかった部屋
やってもやっても終わらない家事…。
家事と育児だけの日々に
また例の無価値観に襲われて
満たされる瞬間っていうのは
ほんの一瞬の
刹那的なものだったんですね。
![](https://assets.st-note.com/img/1709273120548-qsEBuhO8Mv.jpg?width=1200)
そんなあるときに
わたしは【人生の棚卸】に
出会いました。
そこでわたしは
自分の深いところ
「本心」に向き合うことを
やってみたんですね。
それまでは
無価値観が大きくて
夢も目標もなく
無気力に生きているように
思っていたのですが…。
『このまま自分を諦めたくない』
『自分の力を発揮できるようになりたい!』
『自分で自分を、認められるようになりたい!』
そんな思いが
棚卸しを進めるにつれ
芽生えていったんですね。
そしてわたしは
起業という道を
選んだんです。
![](https://assets.st-note.com/img/1709273258911-nARGMQVj07.png?width=1200)
そうして活動をしながら
素敵なクライアントさん達と
出会うことができるようになり
今、思うことがあります。
それは
誰かから承認されることよりも
自分の力を発揮しながら
誰かに与えることができたときに
心が満たされる
ということなんですね。
ボランティアももちろん
“与える”ということなので
それはそれで
素晴らしいことなんですが
そこで自分の力を
発揮できていたのかな?
というと…
その答えはNOだったんです。
ちなみに、傾聴スキルについては
事前にちゃんと学びました。
でもどうしてもそこに
自分の力をフル活用している感覚は
なかったんですね。
![](https://assets.st-note.com/img/1709273299619-4MsJlwqc6P.jpg?width=1200)
もちろん、本を読んだり
ペットと過ごしたり
自分の好きな時間を過ごすことで
心が満たされる人もいますし
幸せの形はひとそれぞれで
いろんな形があると
思っています^^
ただ、わたし自身の例をとっても
周りの自分らしく生きている方を
見ていても
自分の力を発揮しながら
誰かに与えることができている人は
とても幸せそうですし
いきいきしているなあって
思うんですね^^
そしてそのことで
社会とのつながりも
感じらるようになり
『わたしは社会の役に立っていない…』
そんな以前のような
無価値観を感じることも
なくなっていったんです^^
![](https://assets.st-note.com/img/1709273368321-aMcqw1nqAX.jpg?width=1200)
あなたがもし
なんとなく満たされない感じがあったり
人生に迷っているのだとしたら
もしかすると
自分の力を発揮できていると
感じられていなかったり
「もっと他に何か
できることがあるんじゃないかな?」と
思っているのかもしれません。
『どうせわたしにはなにもできない』
『力を発揮できる場所なんてないんだ』
そう思ってしまうのは
とてももったいないと思うんです。
『わたしはこれをやっています!』とか
『こういうことがやりたいんです!』とか
そう言えるような生き方ができたら
幸せだなあって思いませんか?
![](https://assets.st-note.com/img/1709273528414-48SUuTrfgU.jpg?width=1200)
もちろん、やりたいことを見付けるのは
1日2日でできることでは
ないと思います。
【人生の棚卸】などのツールを使って
自分と深く向き合ったり
新しことを学んだり
関わる人を変えてみたり
実際に行動してみることも
大切だと思います。
でも、その過程を楽しみながら
チャレンジしてみたり
自分の良さを磨いていけば
きっとたどり着ける世界だと
わたしは思うんですね。
あなたがその世界で
生き生きと活躍されることを
わたしは願っています。
あなたならきっとできますよ!
いつも、応援していますね^^
🍀🍀🍀
わたしは“人生の棚卸”を通して
自分らしくいることを抑え込んでしまう
幼少期からの【心の制限】を見つけ
その心の制限があったからこそ
磨いてきた【良さ】や【特技】を
掘り起こし
自分を発揮し続ける人生へ
シフトするための
お手伝いをしています。
『人生の棚卸って
どうやってやるの?』
『幼少期からの
心の制限って何?』
そう思われた方へ
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