#９　効率よく朝食をとる方法チャレンジ８日目『睡眠は重要』

こんにちは、30歳にして習慣の重要さに気づき【読書】【インプット】【アウトプット】【早起き早寝】を習慣とし、【note】や【ブログ】を通じて書く楽しさに目覚めた『由紀』です。

本チャレンジは『無意識で朝食を準備し、食べ終わる』ことを目標に掲げています。

前日、前々日と、寝る時間が遅くなっていたため日中の眠気がひどかった。

昨日は20時30分には就寝できたので今日も同じくらいの時間に寝られればいいなと思っている。

８日目

本日は、解凍時の設定温度を55度に設定。
結果：表面乾燥
追加で分かったこと
ふたを開けた瞬間は乾燥していないのだが、そこからの１分くらいで急に乾燥することがわかった。
また、５５度でも十分温まっていたため、もっと温度をさげてもいいかもしれない、明日は容器が変わるので参考にならないが５０度で試してみる。

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