タンパク質中心の食事の本当の効果とは。【健康面のコスト Part 2】
さてさてまだ続きます「タンパク質シリーズ」。だって、あまりにも皆さんにお伝えしたいことが多すぎるんだもん。(いきなり恋する乙女感出すな。)
今までのタンパク質シリーズでは、タンパク質の基礎固めと、動物性と植物性のタンパク質の比較をタンパク質の質と健康面のコストの2つの視点でしてきました。これでもうタンパク質を摂取するにおいて気をつけた方がいいことはわかったから、「早くタンパク質のいい摂取源教えて!プロテイン、バッチコーイ!」となっていることと思います。(決してそんなことはな