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公園でBeauty〜Mom＆Kidsのためのキレイを目指すカラダ使い
Dancer:YukaDancer:Yuka Vivienneがお届けするMomのためのBeauty Stretch.
今回は公園で見守るときにできるBeauty筋トレについて。
一緒にハイハイ・トレーニング♪
ママだって『私』を大切にしてほしい。ガマンばかりではなく、ママンとしてBeautyにいてほしい。３人の子育て中ダンサーママ；Yuka Vivienneが提案するママン・トレーニング。今日はハイハイ！たっぷりのハイハイでママもキッズも楽しくトレーニング。
Dancerママ・Yuka Vivienneがお届けする「抱っこでBeauty」
ママだって『私』を大切に、Beautyでいて欲しい。いつも頑張っているママにお届けしたいガマン・Beautyではないママン・Beauty♪です。今日は抱っこでBeautyになるお話。
Yukamethodの夏休み
今日は夏休み講座でバドミントンをする中学生たちにカラダの使い方を伝えに！
大分県の新設武道場。すごーく立派です^_^
セルフィーが上手に撮れず写せなかった〜
丹田を意識して動いたり、骨盤中心、肘膝の螺旋運動など、ダンスを交えてみんなで動きました。
ハイハイの時を思い出して〜😆
人間になる前の、あの猫ちゃんの時の動き〜😆
とか言いながら、カラダの中心軸を伝えました。
もちろん愛すべき骨格人
膝頭とつま先の怪しい関係。
今、これを読んでくださっている皆様、どうかそのままご自分の膝頭をみて頂きたいのです。そしてその先にすっと伸びる※つま先。
※つま先とは；バルタン星人のハサミの間みたいに、ビーチサンダルの鼻緒部分みたいに、親指と人差し指（足の人差し指って人指したことあるのかな）の間のこととココでは定義いたします。
このつま先と膝が同じ方向を向いていること。解剖学的にはコレが一番大事〜♫なのです。このアラインメン
脂肪も家計も、しまって行こ〜！お〜！！
自称からだオタク。中学生の時の愛読書は家庭科の副読本、『食品成分表』でした。ダンサー現役時代も私のビックリ仰天な差し入れの数々はきっと同僚の記憶に残っているだろうな。。。
煮干しクッキー。クッキーの上に煮干し。酵素を混ぜ込んで冷凍庫で固めた酵素ヨーグルトアイスもどき。これがきっかけで入院する羽目になった乾燥わかめいりクッキー。（乾燥ワカメってお腹の中で増えるんです。ご存知でしたか？）このエピソー
そこらへんの草でも。。。
我が家にそびえるフェンネル。これならジャックになって登っていけそうだ。
フェンネル；タネは茴香（ウイキョウ）とも言って、漢方薬になっている。効能は胃腸を整え、更年期にも良いらしい！お水をあげながらムシャムシャと頬張ると甘くてちょっと癖のある感じ。お魚に合うらしいので、鮭とカボス果汁でパスタにして見た。バターを絡めて、抗酸化作用のあるブラックペッパーをたっぷり。
カボスは旬の時に頂いた物を絞って年