「ママプラン」を立ち上げます！！

皆さんこんにちは。

ズボラ矯正ジムオーナーの鬼軍曹ゆかと申します。

ズボラ矯正ジムとは？

一言でお伝えすると…太っていた頃の私が欲しかった
オンライン参加型のトレーニングジムです。

ダイエットが続かず自分を変えたいとは思いつつも、
「何をしたらいいか分からない…」
「1人でやっても続かない…」
と悩みを抱える全国のズボラ仲間たちと
オンラインでつながり、一緒に楽しみながら、
それぞれの目標へ進んでいくオンラインサロンです。

リアルタイムでのオンライントレーニングをメインに、
ココロとカラダを美しくする時間を
私やメンバーたちでシェアして健康的に痩せて
自分史上最高を目指していけるオンラインサロンです。

・なぜオンラインでダイエット？
コロナウィルスで外出すらもまともにできない日常になり、
疲れが溜まり、自粛生活で太り、自己肯定感は下がっていくばかり...

「オンライン上なら全国で悩む人を私のサポートでもっと救えるのでは...！？」という想いでオンラインでのダイエットサポートを決意しました。私自身が何十年もずっと孤独なダイエットで挫折を繰り返していたからこそ変わりたいのに変われない気持ちがわかるんです、痛いほどに。



・どんな人がいるの？
ただ「痩せたい！」だけではなく、痩せて自分をもっと好きになりたい！という人が沢山います。

みんな完璧主義で100か0思考、三日坊主で続かない、自分を変えて人生を新たに歩みたい、そんな体型もマインドも変えて幸せな人生に変えたい！という方が多いです。

続けていくことでボディラインも綺麗になって、マインドから生まれ変わり、ありのままの自分に自信を持って生きれるようになったメンバーさんがたくさんいらっしゃいます。

メンバーさんからもらったお声
・－１１ｋｇ達成！
・太ももー５ｃｍ減った
・ウエスト－4.5ｃｍ減った
・自分に自信がもてた
・お尻が爆上がりした
・履けなかったパンツがはけた
・なんか…モテるようになった
・姿勢が良くなりくびれができた
・メリハリのあるボディラインになった
・ウェディングドレスを最高の状態で着れた

2021年5月から始まった私のオンラインサロン
「ズボラ矯正ジム」は、
この度、2022年１月にママさんのための新しいプランを立ち上げます！

その経緯や私の想いを書いていきます。

同じ女性として、皆さんの毎日がより輝かしいものに変わっていくお手伝いが、この記事を通してできれば本当に嬉しいです。

元々、私は20kg太っていた万年ダイエッターでした

実は私は7年前まで、今より20キロ太っていました。

自己肯定感を地の底に置き去りにし、毎日本当に辛かったですし、摂食障害も経験し万年ダイエッターを繰り返す人生...。

小学生の頃から見た目のコンプレックスがひどく、自分と周りを比べては落ち込んでいました。
昔の私はズボラで運動嫌いだったし、自分に甘い性格で、自ら積極的に動こうとしていませんでした。

会社でも家でも不平不満ばかり垂れていましたね。

変わりたいと思うものの、何かと都合の良い言い訳をつけては、現実から逃げ続けていたんです。
立派なダメ人間でした（笑）

何をやっても上手くいかなくて、変われない自分がどんどん嫌いになるばかり。
周りから体型をバカにされることもあり悔しくて辛かったです。

気が付けば、自信も無い、見た目も悪い、毎日疲れきって常にイライラしている最悪なアラサーこじらせ女子が完成していました‥（笑）でも、いつまでも
悲劇のヒロインで嘆いていても何も変わらない。

『もうひとりでは無理だ！ こんな自分は卒業したい！』
と、やっと行動を変えようと決心できました。

そこで私は覚悟を決め、エステに全貯金とローンで300万円以上の投資をしました。
『これでやっと痩せて自分を変えられる』と思っていましたが…幸せにはなれませんでした。

無理な食事制限をし、摂食障害を発症

自己流ダイエットが成功しないなら、お金をかけて人に頼んで解決するしかない！と思って2年かけてエステに通ったおかげで20㎏痩せることはできました。

だけど痩せていくのが楽しくて、
自己流の食事制限も取り入れるようになったんです。
『食べなければ痩せる。せっかく痩せていってるのに、食べて元に戻りたくない‥！』と思ってしまったんです。

もちろん今のように自宅で筋トレなんてしていません。
エステと食事制限に頼りきりでしたから。

食べるのが怖くなって、心も体もボロボロ。

体調は毎日悪く身体はたるみが目立って肌も髪もカサカサ…疲れやすい、肩こり、腰痛、イライラしやすい。

そんな不調も常にあって自分自身のせいで、思い描いていた「痩せて幸せな自分の姿」とはかけ離れてしまいました。

運動を一切せずに痩せてしまったせいで、体力が全くなく浮腫みやすくなっていたんです。食事もまともに食べられないから、あちこちズタボロ。

そこで今まで逃げ続けてきた『運動』をしよう！
と決意しました。

人生を変えたパーソナルジムでの出会い

エステ通いを卒業したあと、パーソナルトレーニングに通ったことで人生の転機が訪れました。

パーソナルトレーニングに通ったことでボディラインも体調もみるみる良くなり、トレーナーのおかげで運動や体型に対する概念が変わり、人生が明るくなりました。

前はとにかく細くなりたい一心だったので、筋肉のあるメリハリボディに魅力を感じていなかったんです。

でも筋トレを始めて変わっていく身体を見て
「健康的なメリハリボディって最高なのでは？！」
と思うようになりました。

多くのトレーナーが、プロとしてトレーナーを目指すには「運動が好き」だったり「スポーツ経験者」という理由がほとんど。

ただ私がトレーナーを目指した理由は…
「トレーニングを通して自分を好きになって欲しい！」という経緯があり業界では異色の存在かもしれません。

正直に言って…今でも運動が好きではないです。
でも筋トレをしたあとはカラダもココロも軽くなるし、ボディラインを保つのはもちろん、体調やメンタルがものすごく快調になって自分を好きでいれることにとてもメリットを感じています。

オンラインサロンのトレーニング後に
みんなで飲む水がこの世で1番美味しい！と思うくらい。

そしてトレーナーになった後、
過去の私のようにダイエットに失敗している人たちを、
私にしかできない「自分を愛せる人生に」できるようなサポートで救いたい！と考えて立ち上げたのが
オンラインサロン「ズボラ矯正ジム」です。

オンラインサロンついて怪しいイメージを持たれる方も多いかもしれません。でも…

ズボラ矯正ジムは
・徒歩0分！自宅がジムに早変わり
・スッピンノーメイクでも気にせず参加
・個別サポートが充実して自立しやすい
・サロンオーナーとメンバーの距離が近い
・近所の習いごと感覚(それのオンラインVer)
・プロのパーソナルトレーナーに相談できる
・居心地のよい高校時代の部室みたいな場所
・トレーニング初心者さんばかりなので安心

こんな感じのサロンです(…伝わりますように)

現在、80名近くのメンバー達が在籍し

既に1年以上続いていて、メンバーさんの劇的ビフォーアフターを遂げている方がどんどん出ているのは
業界内でもトップクラスではないでしょうか。
（手前味噌ですが本気で自信がありますキラッ）

このような結果が生まれているのは理由があります。
私自身が情熱を持って皆様のお役に立てるよう、日々「誠意を持って取り組んでいるから」であり、本気でメンバーと向き合いサポートさせていただいた結果です。

しかし、ここまでくるには私一人では無理でした…。
ついてきてくださるメンバーの皆様や、支えてくださる家族、周りの方々のおかげということに他なりません。

よくメンバーの方は
「目標のある仲間と頑張るのってこんなに心強いんだ」
と伝えてくれるのですが、それは私も同じ気持ちです。

これからも皆さんと一緒に私も成長していけたら嬉しいです。

結婚して変わった私の話

30歳で初めてのひとり暮らしを経験したのち、現在は旦那さんとふたり暮らし。

独立するという人生最大の決断をする際も『全力でサポート&応援するからね！！！』と言ってプロポーズをサプライズでしてくれました。

お互いに自分の事業を持っている者同士なので、2人で仕事の話をしたりする時間がとても楽しいです。夫でもあり仲間みたいな感じ。それが尊くて。

彼には大層支えてもらっているので、結婚後は更に責任感が増えて彼におんぶに抱っこではなくて『彼が大変なときも支えられるように頑張るぞ！』という気さえ湧いています。

元々努力せずに成功を望むダメOLだった私がパートナーと結婚して、人生の価値観が非常に変わりました。

「結婚で変わった価値観→ママプラン」

本日ツイートしたのですが…
結婚をしたことで、価値観が少しずつ変わっていきました。
私もいつかママになるかもしれません。

自分だったらどんなコンテンツならいいんだろう？
と考えて、自分ごとにもできたような気がします。
とにかく全ての女性の力になりたい…！
大袈裟かもしれませんが、そんな気持ちです。

実は、ママプランが生まれたのは、とあるサロンメンバーからの一言がきっかけでした。

つい最近、妊娠をされて嬉しい出来事のはずなのに…
「周りの子が痩せていく中、自分だけが太っていくのを目の当たりにするのがツライです…」

そう言って、一旦休会したいというご相談をしてくださったんですが、衝撃を受けてしまったんです…。

今までも妊娠を機にサロンやジムを卒業された方が
何名かいらっしゃって、
（みなさんコツコツずっと頑張っていたので、もちろん嬉しい卒業でもあります！）

「私にもっと何かできたんじゃないか？」と自問自答を繰り返していたんです。

ママさんたちがもっともっと安心して無理なく楽しく参加できるコンテンツがあったら喜んでもらえるんじゃないかな？とか、妊娠しても毎日楽しく過ごせる方法はないかと考えているうちに「もうやるしかない！」と決意したんですよね。

初めて知ったママたちの本音

ここ数ヶ月でママのサロンメンバーにインタビューをさせてもらい、ママになってからの大変さ、妊娠中のしんどさ、産後の孤独感などたくさんお伺いしてきました。

私が想像している数百倍すごくて！もう尊敬しかなかった...。


寝る暇もない、年中無休の家事育児、自分のことは後回し、社会とは断絶された孤独感、仕事してるママは休日なんてない。

世の中の母ちゃん、ほんとすごいよ...頭が上がらない。

だからこそもっと自分を大切にしてほしいな。
って思ったんです。

妻、母としてたくさんやることはあるかもしれない。
でもいちばん肝心な「自分自身」を犠牲にして
ただただ疲れていくんじゃ辛いよね...。

普段から心と身体を整えてるからこそ、
いつも笑顔で元気なママでいれる。

そんな風にエネルギーをもっともっと
自分にも向けてあげてほしいと心底思いました。

それでも、ジムに通ったり、準備したりはもちろん大変ですよね。そこでぜーんぶお家で叶えられたら最高じゃん！と考え、ママが喜んでもらえる内容にしました。

「妊娠中も安心して身体を軽く動かしたい♪」
「子供を預けられなくて、ジムに通えない...」
「ママ仲間と喋りたいけど、掲示板はちょっと…」
「マタニティヨガに興味あり！でも初心者だし
他の人と一緒なのはちょっと気が引ける...」

こんな心もカラダも疲れている全ママに届けられたら、本当に幸せです。

1日100円！？ママプランの内容

頑張るママを応援したい！という気持ちから
続けやすい値段で、私…頑張りました！！笑

そしてママの心身を整えるために
２児の母でもあるヨガ講師のアヤ先生をお招きして
心と体が喜ぶヨガで心地よいママライフを作れます。

ヨガ講師：あや先生Instagram

ズボラ矯正ジムのママプラン。
なんと...週３日も稼働します！

① 毎週木曜13時：「マタニティヨガ」45分(アヤ先生)

妊婦さんはもちろん産後ママさんも大歓迎！
骨盤底筋を鍛えたり、呼吸もたっぷりして自分自身と向き合う時間。妊娠中でも動かせる部分をしっかり動かして巡りのいいカラダとココロを作っていきます。

「カラダが硬い、呼吸が浅い、心身を整えたい」

こんな方にぴったり！
日々疲れていたり、自分のケアに時間を割けない...
でも整えたい全ママさんにおすすめです。
(産後は3ヶ月過ぎた方に限ります)


② 毎週月曜11時：「ゆるヨガ」60分(アヤ先生)

アヤ先生とゆる〜くヨガを1時間！

最初20分ゆるいヨガ、30分お話、10分呼吸を整える時間です。

カラダをほぐしたり柔らかくするゆるいポーズが多いのでストレッチ感覚でめちゃくちゃ気持ちいい！

・ママ同士でおしゃべり
・お子様も一緒に参加OK
・子育ての相談もできちゃう

ママ同士だからこそお子様がいても泣いても気にしなくて大丈夫♪
気軽に参加できて終わったあとは心も身体も軽くなる！
最高のリフレッシュ時間になるよ！


③ 毎週日曜14時：産後ママトレーニング45分(ゆか様)

産後ママに特におすすめな引き締めトレーニング！
骨盤底筋を締めたり、ゆるんだ骨盤を締める、
インナーマッスルの強化、肩こり腰痛改善などなど。

産後は筋力が下がりやすいので、体力UP、引き締め、
姿勢改善を目指して楽しく美しくなっていきましょう！
(産後は3ヶ月過ぎた方に限ります)


④ コミュニケーション部屋

ママ同士でのちょっとした相談事や、情報交換をメンバーさん同士でお話しできます♡

コミュニティがあることで孤独にならないですし、
気軽に話せる同じ仲間がいるって最高ですよ〜♪


⑤ 先輩ママメンバーからのサポート

入会者にはすでにズボラ矯正ジムでもトレーニングをしているママメンバーさんと入会時にお話しできます◎

今までのダイエットの悩みや子育ての相談も先輩メンバーさんと楽しく交流しながら聞いたりできるので
「うまく馴染めるかな...」という心配はご無用です！

▼こんな感じでメンバー同士で交流します

ディスコードというLINEのようなアプリを使用します。
メンバー同士で気軽に雑談したり、
『こんなの良かったよー！』や『今日はこれ食べた！』や
『今月これ頑張ります宣言』
などなどママさんメンバーだけの限定部屋でSNSには載せたくないビフォーアフター写真や相談事なども気軽にお話ししましょう！みんなで励まし合ったり、シェアし合ったりできる場所です。

メンバーの意見も取り入れて
楽しいトークルームを作り上げていきます。
(もちろんアヤ先生、ゆか様も登場するよ！)

◆ママプランのトリセツ

ママプラン⇆ズボラ矯正ジム

２つありますが、ママプランは期間限定のイメージを持っていただければわかりやすいです。

妊娠、育児があるママさんは「ママプラン」へ。
子育てが落ち着いてきたら「ズボラ矯正ジム」に戻る。
こんなイメージです。

逆に今のズボラ矯正ジムメンバーさんが妊娠したりママさんであれば「ママプラン」に移行したり、掛け持ちするのもおすすめです。

どちらのプランでも、どれだけサービスを利用しても
月3,000円ぽっきり！
なんと言っても掛け持ちしても月6000円...！！！
近所のジムに入会するより断然安いのです！

◆料金について

月額3000円ですが
1ヶ月＝30日なので日割りで換算すると...
なんと1日100円です！！

しかも「1レッスンあたり250円」
という破格中の破格。

ヨガとトレーニングのプロ指導を
この値段で受けられるところは他にないと思います...！

１回のランチをちょっと我慢するだけで、
痩せ体質が手に入ったり、一緒に頑張るママ仲間と繋がれたり、ジムに入会して、入会金と月額費払ったり...

でも結局行かなくなってしまった。
という経験がある人はぜひおすすめしたいです！

◆支払い方法について

https://community.camp-fire.jp/projects/view/273183

・上記キャンプファイヤーの「支援者になる」ボタンから入会することができます。なお月の途中で入会した場合でも1ヶ月分の料金が発生します(当月分は日割り計算になりません)。 

・月途中で退会した場合も返金はありません。ご了承ください。

・入会申請後、CAMPFIREから自動送信されるメール（タイトル：【CAMPFIRE】支援完了のお知らせ」）内にて、ディスコートグループへの参加手順をご連絡します。『ディスコード』のアプリをダウンロードしてお待ちください。

（予め【@camp-fire.jp】のドメインからメールを受信できるように設定をお願いいたします）

※混雑時などは、入会審査に3営業日ほどお時間をいただく場合がございます。

▼決済について

・CAMPFIREコミュニティの月々のご支援はクレジットカード、キャリア決済、PayPal決済のみになります。

※コンビニ払い・銀行振込（Pay-easy払い）には対応しておりません。

ご使用可能なクレジットカードは下記です。また、残り有効期限が100日以上のクレジットカードに限らせていただきます。

○VISA/MasterCard/JCB/Diners Club/American Express 

ご使用可能なキャリア決済は下記です。

○auかんたん決済 

○ソフトバンクまとめて支払い 

○ワイモバイルまとめて支払い

PayPal決済は銀行口座からのお支払いでも、振込手数料は無料です。

※ご利用可能な銀行は、みずほ銀行、三井住友銀行、三菱UFJ銀行、ゆうちょ銀行、りそな銀行・埼玉りそな銀行です。

・領収書の発行はできません。予めご承知おきください。

▼注意事項

・マタニティヨガは安定期（妊娠5ヵ月）に入る前の妊婦さんは参加できず、安定期以降も事前に主治医の先生に〝ヨガしてOK〟の承諾を得てからご参加ください。（承諾書または口頭確認でOK）

◆お問い合わせ窓口

インスタグラムまたはTwitterのDMからお願い致します。

▶︎Instagram

▶︎Twitter

〜〜まとめ〜〜

最後まで読んでくださってありがとうございました！
ズボラ矯正ジムのママプランについてのきっかけや私の気持ちなどをたっぷりと語らせていただきました。

いつも疲れて余裕がなくてイライラしているママじゃなくて、自分を大切にしているからこそ笑顔でいれるママ。
子供と共に笑顔が増える。そんなママライフを過ごしてほしい。

「ママ」でも「妻」でも『あなた自身』という1番大切な存在を忘れずにいてほしいです。一人孤独にがんばらずママ同士で楽しく交流しながら、いつも笑顔の自分で過ごしませんか？

自宅でジムに通わず変わりたい！という方は、ぜひママ同士でで心身を整えてみて欲しい！！！それくらい想いの詰まったママプランは2022年1月リリースです！！！

【ママプランのリリース記念特典】

12月18日から31日までに先行入会してくださった方は
1月分の料金を3000円⇨「0円」とさせていただきます！

↓ ↓先行入会はこちらから↓ ↓
https://forms.gle/qSUKRop8Z85zcMEV7

↓ ↓ズボラ矯正ジムはこちらから↓ ↓ 
https://community.camp-fire.jp/projects/view/273183