♡１週間全身痩せメニュー♡

１週間の全身痩せメニューです！
美ボディに欠かせない
ストレッチとトレーニングを
詰め込みました✨

寝る前の痩せストレッチ！6分

反り腰解消！8分

腰肉解消！8分

肩こりスッキリ！3分

股関節から作る美脚！8分

全身痩せ！4分

内ももスッキリ！7分

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