昨日早歩きをしたら、今日は腕（肩？）とお腹が筋肉痛。お腹にも効くらしい。

肩のラインと骨盤のラインを繋いだスクエアがぶれないように意識しながら、気持ち大幅で早歩き。一定のリズムを刻みながら歩くと楽しい&さぼれない。
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