ハッピーに暮らすために：過度のストレスは避ける。適度なストレスは人生のスパイスですが、過度なストレスはあなたにダメージを与えます。疲れているときは、ストレスになりそうなものは避けましょう。避けられないときも、できれば睡眠、せめて深呼吸で精神力を回復しておきたいところです。